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【自分の壁を超えろ!】立てた目標をどう日常に落とし込んでいくか☆前編


みなさんこんにちは!

 

MARVELの高橋です(^^)

 

 

最近、乾燥しているせいかのどの調子が悪く、

 

声がとてもハスキーな感じになっています

 

のどのいがらっぽいのって長引きますね(^_^;)

 

 

のど飴とミンティアを交互に補給しながら、この記事を書いています(笑)

 

 

 

◆立てた目標をどう日常に落とし込んでいくか◆

 

前回は1年をバランスよく過ごすために必要な8つの目標項目の話しをしました!

 

 

【 参考記事】

 

2016年をバランスよく過ごすためには?!~前編~

 

2016年をバランスよく過ごすためには?!~後編~

 

 

 

 

 

 

今回は、立てた目標を実際に日常に落とし込んでいくためには、

 

どうしたらいいのか、について書いていきます。

 

 

 

なぜ人は目標を立てたのにもかかわらず、

 

それが実践できないのか。

 

 

色々な原因があると思いますが、

 

高橋が陥っていたパターンとしては、

 

その目標に具体性がなかったのが原因でした。

 

 

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どういうことかといいますと、内容はとってもシンプルです。

 

8つの目標の1つ「健康」で例えてみます。

 

 

健康という項目で目標を立てたときに、

 

・筋トレする

 

・ダイエットする

 

・走る

 

と書いていたとします。

 

 

目標は立ててありますが、

 

これには致命的な欠点があるのです。

 

それは、

 

『具体性がない』ということです。

 

 

ここには「筋トレする」と書いてありますが、

 

 

1日のいつに筋トレをするのか?

 

そしてどのような筋トレをして、何回やるのか?

 

 

が書かれていないため、

 

日常に落とし込んでいくときに、

 

そのときの気分に非常に左右されやすくなります。

 

 

旅行にいくときも、ただ旅行にいくだけだと行けないように、

 

群馬に行くと決めているから、群馬に向けて出発できるのです。

 

 

目標を立てている人の中で、

 

~を頑張る。

 

~をしっかりやる。

 

~について勉強する。

 

と一見しっかり立てているように見えますが、

 

具体的ではなくぼんやりとしているため、

 

ゴールが分からないまま走っているようなものです。

 

 

頑張るというのは、どう頑張るのか?

 

しっかりやるというのは、どうしっかりやるのか?

 

勉強するとは、どのように勉強して、どこまでやりたいのか?

 

 

明確にすることが大切です。

 

 

そのときのポイントが『数字』です☆

 

目標に数字を混ぜて行きます☆

 

例えば、

 

筋トレを頑張る          → 朝と夜に腕立て伏せを20回やる

 

運動をしっかりやる      → 休日の土日どちらか2日間のうち1日、朝7時からランニングを1時間する

 

営業について勉強をする  → 営業の勉強会に2週間に1回出席、参考になる本を3冊買って1ヵ月以内に読破し実践していく

 

 

どうですか??

 

一気に具体的になり、成果を達成するのにだいぶ近づきました!

 

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あとは実際に行動あるのみです。

 

目標を実践しなければ、

 

その目標は絵に描いた餅になってしまいます。

 

 

何事も実践あるのみです!!

 

 

次回は、立てた目標をどう日常に落とし込んでいくか☆の中編!

 

目標を立てる前に考えなければいけないこと!

 

について書いていきます(^^)

 

 

 

次回をお楽しみに☆

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

MARVELの高橋でした(^^)

 

 


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